خانواده و زندگی

">

نکات روانشناسی

بر کسی پوشیده نیست که یکی از طرفداران پروپا قرص TED Talks است. وقتی فهمیدم که با اضطراب دست و پنجه نرم می کنم، طبیعتا شروع به جستجوی TED Talks در مورد اضطراب کردم تا اطلاعات بیشتری در مورد این وضعیت پیچیده کسب کنم.

حقیقت این است که در حالی که تا جایی که به یاد دارم با اضطراب دست و پنجه نرم می کند، من قطعا تنها کسی نیستم. تقریبا ۱۸ درصد از جمعیت بزرگ سال در آمریکا در برخی مراحل دچار اختلال اضطراب شده اند که آن را به شایع ترین بیماری روانی تبدیل کرده است، حتی اگر تنها حدود ۳۷ درصد از افراد تحت درمان قرار گیرند.

اگر شما هم در یک قایق هستید و سعی می کنید تا جایی که می توانید در مورد اضطراب اطلاعات کسب کنید، این لیست برای اضافه کردن به مجموعه سخنرانی های TED بسیار عالی است.

این صحبت ها در مورد اضطراب به بررسی مسائل سلامت روان پیرامون اضطراب و دوره های سختی می پردازد که ما به عنوان انسان و مبتلایان به اضطراب پشت سر می گذاریم.منبع

آی کیو به جای اینکه شما را در کتابخانه سخنرانی های TED جستجو کند، لیستی از بهترین سخنرانی های TED در مورد اضطراب را برای شما گردآوری کرده است، از تمام کنفرانس های TED در سراسر جهان، و آن ها را در زیر برای شما به اشتراک گذاشته است. (حتما این لیست را بعدا هم ذخیره کنید تا بتوانید هر زمان که خواستید برگردید و آن ها را تماشا کنید)

چگونه با اضطراب مقابله کنیم؟

الیویا رمس یک محقق اضطراب است که دیدگاه خود را برای درمان اضطراب و مدیریت این وضعیت سلامت روانی به اشتراک می گذارد.

او در مورد منابع مقابله و مهارت هایی صحبت می کند که می توانند به شما در کنترل و کاهش اضطراب کمک کنند و مطالعات دانشگاه کمبریج که از این ایده حمایت می کند که افراد دارای این منابع مقابله ای به طور قابل توجهی موارد کمتری از اضطراب دارند.

منابعی که او در مورد آن ها صحبت می کند، احساس می کنند که شما کنترل زندگی خود را در دست دارید، خودتان را ببخشید، و یک هدف و معنا در زندگی دارید.

فقط این لیست را در نظر نگیرید و با آن کار کنید حتما گوش به این صحبت ها داشته باشید زیرا اولیویا عمیق تر به هر کدام از آن ها می پردازد و اطلاعات بیشتری در مورد هر کدام از آن ها به اشتراک می گذارد.

">

نکات روانشناسی

بر کسی پوشیده نیست که یکی از طرفداران پروپا قرص TED Talks است. وقتی فهمیدم که با اضطراب دست و پنجه نرم می کنم، طبیعتا شروع به جستجوی TED Talks در مورد اضطراب کردم تا اطلاعات بیشتری در مورد این وضعیت پیچیده کسب کنم.

حقیقت این است که در حالی که تا جایی که به یاد دارم با اضطراب دست و پنجه نرم می کند، من قطعا تنها کسی نیستم. تقریبا ۱۸ درصد از جمعیت بزرگ سال در آمریکا در برخی مراحل دچار اختلال اضطراب شده اند که آن را به شایع ترین بیماری روانی تبدیل کرده است، حتی اگر تنها حدود ۳۷ درصد از افراد تحت درمان قرار گیرند.

اگر شما هم در یک قایق هستید و سعی می کنید تا جایی که می توانید در مورد اضطراب اطلاعات کسب کنید، این لیست برای اضافه کردن به مجموعه سخنرانی های TED بسیار عالی است.

این صحبت ها در مورد اضطراب به بررسی مسائل سلامت روان پیرامون اضطراب و دوره های سختی می پردازد که ما به عنوان انسان و مبتلایان به اضطراب پشت سر می گذاریم.منبع

آی کیو به جای اینکه شما را در کتابخانه سخنرانی های TED جستجو کند، لیستی از بهترین سخنرانی های TED در مورد اضطراب را برای شما گردآوری کرده است، از تمام کنفرانس های TED در سراسر جهان، و آن ها را در زیر برای شما به اشتراک گذاشته است. (حتما این لیست را بعدا هم ذخیره کنید تا بتوانید هر زمان که خواستید برگردید و آن ها را تماشا کنید)

چگونه با اضطراب مقابله کنیم؟

الیویا رمس یک محقق اضطراب است که دیدگاه خود را برای درمان اضطراب و مدیریت این وضعیت سلامت روانی به اشتراک می گذارد.

او در مورد منابع مقابله و مهارت هایی صحبت می کند که می توانند به شما در کنترل و کاهش اضطراب کمک کنند و مطالعات دانشگاه کمبریج که از این ایده حمایت می کند که افراد دارای این منابع مقابله ای به طور قابل توجهی موارد کمتری از اضطراب دارند.

منابعی که او در مورد آن ها صحبت می کند، احساس می کنند که شما کنترل زندگی خود را در دست دارید، خودتان را ببخشید، و یک هدف و معنا در زندگی دارید.

فقط این لیست را در نظر نگیرید و با آن کار کنید حتما گوش به این صحبت ها داشته باشید زیرا اولیویا عمیق تر به هر کدام از آن ها می پردازد و اطلاعات بیشتری در مورد هر کدام از آن ها به اشتراک می گذارد.